Davis Lai（賴仁傑） 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Davis Lai（賴仁傑）台中
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Davis Lai（賴仁傑）

6.2 km | 00:36:01 | 05:47/km

日期: 2017-10-20 21:40 - 地點: 太平坪林森林公園 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'47" / 06'05" / 05'37" / 05'51" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'09")

1009 / 1009

2

05'32"

(11'19")

05'34"

993 / 2002

3

05'47"

(17'06")

05'46" (+00'12")

1001 / 3004

4

06'05"

(23'11")

06'05" (+00'31")

998 / 4002

5

05'43"

(28'54")

05'37" (+00'03")

1015 / 5017

展開計圈分析

晚上小小跑，明早再繼續，大家晚安。

10月累積里程 : 205.40 km

newblance nzee 累積 : 1335.8 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 7 years ago

Annie Ho, 許崑柱和其他 47 人說推

·

觀看另 7 則留言

毅哥早安，假期愉快

2017-10-21 08:16 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 晚安運用好心情
你的速度好棒喔

2017-10-21 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'47"	00:17'06"
4	06'05"	00:23'11"
5	05'37"	00:28'48"
6	05'51"	00:34'39"
6.2	06'12"	00:36'01"

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