vicky 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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5.3 km | 00:29:55 | 05:39/km

日期: 2017-10-18 19:39 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 192 - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'02" / 05'51" / 05'31" / 05'22" / 05'32" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'52")

05'51" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'23")

05'30" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'45")

05'21"

1000 / 4000

5

05'31"

(28'17")

05'31" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'38"

(29'55")

05'40" (+00'19")

288 / 5288

10月累積里程 : 160.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 提姆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	05'31"	00:17'24"
4	05'22"	00:22'46"
5	05'32"	00:28'18"
5.3	05'39"	00:29'56"

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