10.1 km | 01:08:07 | 06:46/km日期: 2017-10-19 17:32 - 總爬升: 113 m - 地點: 萊茵河畔 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'51" / 06'15" / 06'30" / 06'34" / 06'31" / 07'01" / 07'22" / 06'40" / 06'51" / 07'11" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+00'39") | 52 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.75 km 
DECATHLON 慢跑鞋 累積 :
586.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'15" | 00:13'06" |
| 3 | 06'30" | 00:19'36" |
| 4 | 06'34" | 00:26'10" |
| 5 | 06'31" | 00:32'41" |
| 6 | 07'01" | 00:39'42" |
| 7 | 07'22" | 00:47'04" |
| 8 | 06'40" | 00:53'44" |
| 9 | 06'51" | 01:00'35" |
| 10 | 07'11" | 01:07'46" |
| 10.1 | 06'58" | 01:08'08" |
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