阿尼 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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12.6 km | 01:16:50 | 06:05/km

日期: 2013-12-09 16:02 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 44%

Pace: 06'00" / 06'26" / 06'34" / 06'45" / 06'43" / 06'36" / 06'27" / 05'37" / 05'40" / 05'50" / 06'01" / 06'10" / 01'50" /

上完大夜下午跑時頭還昏昏沉沉的
就將就龜速跑吧跑完精神也恢復了

12月累積里程 : 312.26 km

美津濃 WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 923.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

王同安, Oliver 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'26"	00:12'26"
3	06'34"	00:19'00"
4	06'45"	00:25'45"
5	06'43"	00:32'28"
6	06'36"	00:39'04"
7	06'27"	00:45'31"
8	05'37"	00:51'08"
9	05'40"	00:56'48"
10	05'50"	01:02'38"
11	06'01"	01:08'39"
12	06'10"	01:14'49"
12.1	07'31"	01:15'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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