莊正中 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.1 km | 00:26:13 | 05:08/km

日期: 2017-10-16 07:50 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'14" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 05'06" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'19")

05'05"

1000 / 2000

3

05'10"

(15'29")

05'10" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'36")

05'07" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'42")

05'05"

1000 / 5000

6

00'31"

(26'13")

05'12" (+00'07")

100 / 5100

10月累積里程 : 518.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳壬豪, 馬松華和其他 6 人說推

·

馬松華午安。運動愉快

2017-10-17 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'06"	00:10'20"
3	05'10"	00:15'30"
4	05'07"	00:20'37"
5	05'06"	00:25'43"
5.1	05'08"	00:26'14"

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