Dino 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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全馬 | 04:56:46 | 07:01/km | 第23馬

Bank of America Chicago Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-08
成績	04:56:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+00'34")

00:55'59"

10 km

(00:55'59")

00:28'18" (+01'11")

15 km

(01:28'36")

00:32'37" (+05'30")

01:04'34" (+08'35")

20 km

(02:00'33")

00:31'57" (+04'50")

25 km

(02:27'40")

00:27'07"

01:03'13" (+07'14")

30 km

(03:03'46")

00:36'06" (+08'59")

35 km

(03:42'52")

00:39'06" (+11'59")

01:19'10" (+23'11")

40 km

(04:22'56")

00:40'04" (+12'57")

Finish

(04:56:46)

日期: 2017-10-08 21:18 - 卡路里: 2962 Cal - 平均步頻: 154

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'30")

1000 / 1000

2

04'40"

(10'46")

04'40" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'54")

05'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'03"

(21'58")

06'03" (+01'28")

1000 / 4000

5

05'42"

(27'41")

05'42" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 六大馬之一，參加人數跟加油人數的確是非常多，可惜的是經過的城市景點少
給 4 星

10月累積里程 : 186.82 km

adidas boston6 累積 : 1178.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Charls Chou (OWNER DESIGN), 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	04'42"	00:10'48"
3	05'06"	00:15'54"
4	06'04"	00:21'58"
5	05'43"	00:27'41"
6	05'18"	00:32'59"
7	05'34"	00:38'33"
8	05'39"	00:44'12"
9	06'00"	00:50'12"
10	05'47"	00:55'59"
11	06'07"	01:02'06"
12	06'06"	01:08'12"
13	06'00"	01:14'12"
14	08'39"	01:22'51"
15	05'45"	01:28'36"
16	06'09"	01:34'45"
17	06'34"	01:41'19"
18	06'49"	01:48'08"
19	06'12"	01:54'20"
20	06'13"	02:00'33"
21	05'31"	02:06'04"
22	04'36"	02:10'40"
23	04'36"	02:15'16"
24	05'12"	02:20'28"
25	07'12"	02:27'40"
26	06'54"	02:34'34"
27	07'47"	02:42'21"
28	07'03"	02:49'24"
29	07'02"	02:56'26"
30	07'20"	03:03'46"
31	06'44"	03:10'30"
32	08'22"	03:18'52"
33	09'02"	03:27'54"
34	07'05"	03:34'59"
35	07'53"	03:42'52"
36	07'43"	03:50'35"
37	07'51"	03:58'26"
38	08'54"	04:07'20"
39	07'56"	04:15'16"
40	07'40"	04:22'56"
41	07'23"	04:30'19"
42	06'58"	04:37'17"
43	07'06"	04:44'23"
44	07'03"	04:51'26"
44.8	06'18"	04:56'46"

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朋友動態

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