7.0 km | 00:39:52 | 05:41/km日期: 2017-10-15 09:26 - 總爬升: 149 m - 地點: 阿公店水庫一圈 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'16" / 05'17" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'18") | 6 / 7006 |
停雨出太陽，跑快一圈下毛毛細雨
跑完又停雨。。。。
這種天氣如果沒下雨，非常適合跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
426.47 km 
把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 :
14513.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'43" | 00:12'20" |
| 3 | 05'42" | 00:18'02" |
| 4 | 05'40" | 00:23'42" |
| 5 | 05'16" | 00:28'58" |
| 6 | 05'17" | 00:34'15" |
| 7 | 05'58" | 00:40'13" |
| 7.0 | 04'57" | 00:40'15" |
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