陳饅頭 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳饅頭高雄
ID 329278

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1.0 km | 00:06:54 | 06:49/km

日期: 2017-10-11 19:47 - 地點: 衛武營藝術文化中心 - 平均心率: 130 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'54")

03'59"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 37.86 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1133.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

無尾熊, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	03'38"	00:06'54"

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