黃文聯 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:28:09 | 09:14/km

日期: 2017-10-11 18:12 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3536 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 10'03" / 08'40" / 06'53" / 53'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'03"

(10'03")

10'00" (+01'21")

1004 / 1004

99 / 100

2

08'40"

(18'43")

08'39"

1000 / 2004

153 / 75

3

08'51"

(27'34")

08'48" (+00'09")

1004 / 3009

136 / 83

4

00'35"

(28'09")

12'01" (+03'22")

48 / 3057

3 / 2425

10月累積里程 : 201.82 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳彥宏-🐑, 倬倬和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	08'40"	00:18'43"
3	06'53"	00:25'36"
3.0	52'34"	00:28'09"

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