Eric Liao 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Liao 桃園
ID 349005

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4.1 km | 00:28:41 | 07:01/km

日期: 2017-10-10 07:28 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'53" / 06'50" / 06'35" / 06'30" / 17'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'32")

06'50" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'35"

(21'07")

06'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'29"

(27'37")

06'29"

1000 / 4000

5

01'04"

(28'41")

12'32" (+06'03")

85 / 4085

10月累積里程 : 67.46 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 3384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'50"	00:14'43"
3	06'35"	00:21'18"
4	06'30"	00:27'48"
4.1	16'52"	00:29'15"

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