5.3 km | 00:30:39 | 05:44/km日期: 2017-10-12 06:03 - 總爬升: 108 m - 地點: 竹東 - 天氣: 陰雨涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'25" / 05'45" / 05'30" / 05'35" / 05'16" / 06'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'45" | 00:12'10" |
| 3 | 05'30" | 00:17'40" |
| 4 | 05'35" | 00:23'15" |
| 5 | 05'16" | 00:28'31" |
| 5.3 | 06'26" | 00:30'39" |
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