FT Pai 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

FT Pai 新竹
ID 40517

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4.3 km | 00:53:27 | 12:17/km

日期: 2017-10-08 21:25 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 風大 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 90 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 4829 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'02" / 12'10" / 12'05" / 12'06" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'09"

(13'09")

13'02" (+01'05")

1007 / 1007

1 / 3876

2

12'09"

(25'18")

12'03" (+00'06")

1007 / 2015

0 / 16790

3

11'59"

(37'17")

11'57"

1001 / 3016

1 / 8345

4

12'06"

(49'23")

12'05" (+00'08")

1000 / 4017

3 / 2381

5

04'04"

(53'27")

11'43"

346 / 4364

0 / 8672

和太后一起走走

10月累積里程 : 202.50 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sean Pai, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	12'10"	00:25'12"
3	12'05"	00:37'17"
4	12'06"	00:49'23"
4.3	11'43"	00:53'27"

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成績 : 01:07:05