4.9 km | 00:33:06 | 06:49/km日期: 2017-10-10 07:41 - 平均心率: 122 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'51" / 07'02" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1618 / 1618 |
2 | | 06'48" (+00'09") | 1601 / 3219 |
3 | | 07'01" (+00'22") | 1607 / 4827 |
4 | | 06'11" | 23 / 4850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 06'51" | 00:20'08" |
4 | 07'02" | 00:27'10" |
4.9 | 06'57" | 00:33'05" |