劉穎隆 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉穎隆台北市
ID 87011

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5.4 km | 00:31:17 | 05:46/km

日期: 2017-10-10 10:46 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'24" / 07'52" / 06'40" / 05'46" / 05'49" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'24")

05'27" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'02")

05'37" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'18")

05'16"

1000 / 4000

5

05'49"

(28'08")

05'49" (+00'33")

1000 / 5000

6

03'08"

(31'17")

07'30" (+02'14")

418 / 5418

10月累積里程 : 42.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Simon Yu, 林達堅和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'52"	00:15'16"
3	06'40"	00:21'56"
4	05'46"	00:27'42"
5	05'49"	00:33'31"
5.4	11'28"	00:38'19"

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