Frank Tsai 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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6.0 km | 00:39:28 | 06:34/km

日期: 2017-10-08 06:00 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'46" / 06'59" / 06'54" / 06'16" / 06'20" / 06'07" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'44")

06'59" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'39")

06'54" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'55")

06'16" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'15")

06'20" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 30.52 km

THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 731.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國良, 鍾勝棋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'59"	00:13'45"
3	06'54"	00:20'39"
4	06'16"	00:26'55"
5	06'20"	00:33'15"
6	06'07"	00:39'22"
6.0	12'08"	00:39'28"

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