Vicky Hsieh 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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37.7 km | 02:22:44 | 15.8 km/h

日期: 2017-10-09 07:34 - 總爬升: 627 m - 地點: 合興車站到八五山 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

14.12 (-16.13)

1010 / 1010

2

02'36"

(06'54")

23.38 (-6.88)

1010 / 2020

3

05'12"

(12'06")

11.61 (-18.64)

1006 / 3026

4

02'39"

(14'45")

22.78 (-7.47)

1002 / 4028

5

03'10"

(17'55")

19.15 (-11.10)

1007 / 5036

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

真的有硬特別是凌空走廊道一段，陡到下坡我只敢下來牽車

10月累積里程 : 69.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, JeffWu（東名）和其他 16 人說推

·

侯忠義晚安順心

2017-10-09 19:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	4.6 %
2	23.1	-4.6 %
3	11.5	5.0 %
4	22.6	-8.0 %
5	19.3	4.5 %
6	18.6	3.5 %
7	17.4	2.2 %
8	14.2	3.0 %
9	16.0	3.5 %
10	15.5	2.2 %
11	15.3	2.7 %
12	14.4	4.3 %
13	8.5	5.6 %
14	11.7	4.9 %
15	8.7	6.1 %
16	7.6	8.1 %
17	7.7	8.6 %
18	8.5	9.0 %
19	5.8	12.9 %
20	18.8	-8.4 %
21	21.3	-4.6 %
22	26.7	-7.1 %
23	22.9	-7.7 %
24	26.1	-5.8 %
25	26.9	-3.4 %
26	28.8	-5.0 %
27	29.3	-2.7 %
28	28.1	-2.8 %
29	29.0	-2.1 %
30	30.0	-2.6 %
31	26.5	-2.3 %
32	30.0	-2.4 %
33	29.0	-1.3 %
34	16.4	4.0 %
35	18.3	-4.1 %
36	31.0	-3.8 %
37	17.9	4.6 %
37.7	24.2	-3.6 %

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