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Neo
台中
ID 192887
21 位追隨者
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Neo
20.5 km
|
01:33:01
|
13.2 km/h
日期:
2017-10-01 05:51
-
總爬升:
401 m
-
地點:
中正露營區
-
天氣:
晴
-
卡路里:
599 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'40"
(03'40")
16.44 (-21.86)
1000 / 1000
2
03'13"
(06'53")
18.75 (-19.55)
1001 / 2001
3
04'57"
(11'50")
12.20 (-26.09)
1004 / 3005
4
05'46"
(17'36")
10.47 (-27.83)
1005 / 4011
5
06'54"
(24'30")
8.72 (-29.58)
1001 / 5012
展開計圈分析
6
07'46"
(32'16")
7.79 (-30.51)
1006 / 6019
7
01'35"
(33'51")
38.30
1004 / 7023
8
07'09"
(41'00")
8.41 (-29.89)
1001 / 8025
9
05'55"
(46'55")
10.26 (-28.04)
1010 / 9035
10
06'30"
(53'25")
9.25 (-29.04)
1001 / 10037
11
07'13"
(01:00'38")
8.33 (-29.96)
1002 / 11039
12
07'48"
(01:08'26")
7.71 (-30.59)
1000 / 12040
13
03'57"
(01:12'23")
15.58 (-22.71)
1025 / 13065
14
01'42"
(01:14'05")
35.64 (-2.65)
1001 / 14066
15
02'38"
(01:16'43")
22.93 (-15.37)
1002 / 15069
16
03'03"
(01:19'46")
19.89 (-18.41)
1006 / 16075
17
03'24"
(01:23'10")
17.73 (-20.56)
1002 / 17078
18
03'10"
(01:26'20")
19.15 (-19.15)
1006 / 18084
19
01'58"
(01:28'18")
31.03 (-7.26)
1008 / 19093
20
03'00"
(01:31'18")
20.22 (-18.07)
1007 / 20101
21
01'43"
(01:33'01")
17.73 (-20.56)
507 / 20608
基本訓練...
10月累積里程 :
111.17 km
GIANT TCR SLR 3
MW Watch 上傳
| 7 years ago
莊國詩
和
許汯濬(B.R熊慢家族)
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
2.8 %
2
18.7
2.8 %
3
12.2
3.0 %
4
10.4
5.6 %
5
8.7
8.6 %
6
7.7
8.0 %
7
37.9
-7.2 %
8
8.6
6.0 %
9
10.3
6.4 %
10
9.2
6.7 %
11
8.3
8.2 %
12
7.7
8.8 %
13
14.7
-9.9 %
14
34.3
-8.2 %
15
23.2
-5.8 %
16
19.5
-5.8 %
17
17.8
-8.2 %
18
18.7
-6.5 %
19
32.7
-3.5 %
20
19.5
-0.9 %
20.5
16.9
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.0 km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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