5.0 km | 00:34:59 | 06:58/km日期: 2017-10-08 15:00 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6666 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'40" / 06'17" / 05'53" / 08'06" / 07'44" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'46") | 1003 / 1003 | 184 / 81 |
2 | | 06'14" (+00'21") | 1005 / 2009 | 188 / 84 |
3 | | 05'53" | 1006 / 3016 | 194 / 87 |
4 | | 08'12" (+02'19") | 1001 / 4017 | 190 / 63 |
5 | | 07'44" (+01'51") | 1003 / 5020 | 194 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'17" | 00:12'57" |
3 | 05'53" | 00:18'50" |
4 | 08'06" | 00:26'56" |
5 | 07'44" | 00:34'40" |
5.0 | 26'10" | 00:34'59" |