Vicky Hsieh 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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12.1 km | 01:09:32 | 05:45/km

日期: 2017-10-08 19:13 - 天氣: 特大的風 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 12684 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'34" / 05'42" / 05'39" / 05'32" / 05'49" / 05'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'35")

1005 / 1005

183 / 89

2

05'53"

(12'00")

05'51" (+00'21")

1002 / 2008

182 / 93

3

05'51"

(17'51")

05'50" (+00'20")

1001 / 3009

182 / 93

4

05'48"

(23'39")

05'45" (+00'15")

1008 / 4017

179 / 96

5

05'45"

(29'24")

05'42" (+00'12")

1006 / 5023

182 / 95

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

南庒開路探察，老街吃多了，消化跑

10月累積里程 : 274.45 km

蚱蜢鞋綠色累積 : 286.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊振峰, KaiChi 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Vicky Hsieh 要開路疏伐，樹種太密集了，我們是愛大自然的，已經造林20多年了，歡迎來走走

2017-10-09 05:43 ·

1 個人推

allen 讚喔!
改天用跑的過去嘿~

2017-10-09 11:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'51"	00:17'51"
4	05'45"	00:23'36"
5	05'48"	00:29'24"
6	05'51"	00:35'15"
7	05'34"	00:40'49"
8	05'42"	00:46'31"
9	05'39"	00:52'10"
10	05'32"	00:57'42"
11	05'49"	01:03'31"
12	05'31"	01:09'02"
12.1	08'15"	01:09'32"

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