陳宏宏 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏宏基隆
ID 302887

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5.5 km | 00:30:29 | 05:32/km

日期: 2017-10-08 08:45 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'56" / 06'16" / 05'52" / 05'06" / 07'15" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'11")

06'15" (+01'10")

1000 / 2000

3

05'19"

(17'31")

05'19" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'05"

(22'37")

05'05"

1000 / 4000

5

05'17"

(27'54")

05'17" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'34"

(30'29")

05'11" (+00'06")

497 / 5497

10月累積里程 : 75.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yan-Sen Fu, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'16"	00:12'12"
3	05'52"	00:18'04"
4	05'06"	00:23'10"
5	07'15"	00:30'25"
5.5	05'11"	00:33'00"

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