許耀徵 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.1 km | 00:43:39 | 04:19/km

日期: 2013-12-05 18:30 - 地點: 跑大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 04'06" / 04'18" / 04'15" / 04'23" / 04'21" / 04'43" / 04'11" / 04'33" / 04'12" / 04'12" / 03'53" /

12月累積里程 : 268.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃銘益, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'18"	00:08'24"
3	04'15"	00:12'39"
4	04'23"	00:17'02"
5	04'21"	00:21'23"
6	04'43"	00:26'06"
7	04'11"	00:30'17"
8	04'33"	00:34'50"
9	04'12"	00:39'02"
10	04'12"	00:43'14"
10.1	03'53"	00:43'39"

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