Haw Haw Chien 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
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2.0 km | 00:16:11 | 08:17/km

日期: 2017-10-07 19:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'10" / 08'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 117.98 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1405.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂理用和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2.0	08'34"	00:15'20"

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