8.2 km | 00:48:28 | 05:55/km日期: 2017-10-04 16:34 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 05'59" / 06'02" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 05'52" / 05'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'22") | 1010 / 1010 | 168 / 97 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1007 / 2018 | 169 / 99 |
3 | | 05'56" (+00'13") | 1007 / 3025 | 170 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1007 / 4033 | 171 / 100 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5033 | 170 / 102 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 1006 / 6040 | 171 / 100 |
7 | | 05'48" (+00'05") | 1010 / 7050 | 172 / 100 |
8 | | 05'55" (+00'12") | 1004 / 8054 | 169 / 99 |
9 | | 06'16" (+00'33") | 175 / 8229 | 165 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.20 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
730.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 06'02" | 00:18'06" |
4 | 05'48" | 00:23'54" |
5 | 05'47" | 00:29'41" |
6 | 05'49" | 00:35'30" |
7 | 05'52" | 00:41'22" |
8 | 05'56" | 00:47'18" |
8.2 | 06'39" | 00:48'28" |