Joseph Lin 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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13.2 km | 01:09:20 | 05:15/km

日期: 2013-12-07 17:15 - 地點: 內埔-泗溝-內埔 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'52" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 06'00" / 06'48" / 06'44" /

帶著愉快的心情來結束這周的訓練但從泗溝鐵橋跑回內埔和興村時遇見了一場重大的車禍 (很嚴重)才想說明天想要跑這條路線做LSD今天先來跑看看一圈幾公里唉~~ 心情有點受到影響之後帶著淡淡的悲傷內埔折返4圈最後一圈再跟黃大哥拉迪賽下結束

12月累積里程 : 403.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 李明佳和其他 8 人說推

·

曾雯君車禍是我大夜職員的媽媽！難過很久，所以為了安全，盡量反向跑，這樣才看的到車子

2013-12-10 20:03 ·

Joseph Lin 唉 ................................... 謝謝提醒會多注意

2013-12-10 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	04'56"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
6	05'08"	00:29'52"
7	05'00"	00:34'52"
8	05'12"	00:40'04"
9	05'04"	00:45'08"
10	05'00"	00:50'08"
11	05'12"	00:55'20"
12	06'00"	01:01'20"
13	06'48"	01:08'08"
13.2	06'42"	01:09'20"

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