4.6 km | 00:31:45 | 06:56/km日期: 2017-10-03 09:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'39" / 07'07" / 06'42" / 07'10" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'01") | 362 / 362 |
2 | | 06'47" (+00'20") | 338 / 700 |
3 | | 06'27" | 351 / 1052 |
4 | | 06'59" (+00'32") | 2621 / 3673 |
5 | | 07'19" (+00'52") | 337 / 4010 |
6 | | 07'26" (+00'59") | 340 / 4350 |
7 | | 06'51" (+00'24") | 221 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'07" | 00:13'46" |
3 | 06'42" | 00:20'28" |
4 | 07'10" | 00:27'38" |
4.6 | 07'11" | 00:31'45" |