12.0 km | 01:21:33 | 06:47/km日期: 2017-10-01 00:12 - 地點: 老地方 - 平均心率: 167 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 15038 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'44" / 06'34" / 06'40" / 06'41" / 06'58" / 06'42" / 06'45" / 06'56" / 06'58" / 06'39" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'22") | 1008 / 1008 | 180 / 79 |
| 2 | | 06'41" (+00'06") | 1002 / 2010 | 186 / 80 |
| 3 | | 06'42" (+00'07") | 1002 / 3012 | 186 / 79 |
| 4 | | 06'35" | 1007 / 4019 | 185 / 82 |
| 5 | | 06'36" (+00'01") | 1007 / 5027 | 186 / 81 |
| 6 | | 06'38" (+00'03") | 1006 / 6034 | 184 / 81 |
| 7 | | 06'56" (+00'21") | 1001 / 7036 | 185 / 77 |
| 8 | | 06'39" (+00'04") | 1009 / 8045 | 185 / 81 |
| 9 | | 06'42" (+00'07") | 1005 / 9050 | 183 / 81 |
| 10 | | 06'54" (+00'19") | 1003 / 10053 | 181 / 79 |
| 11 | | 06'57" (+00'22") | 1001 / 11054 | 184 / 77 |
| 12 | | 06'39" (+00'04") | 1008 / 12063 | 183 / 81 |
跑步的季節來了，12K腳趾就冒出水泡像是在提醒自己很久沒跑了...該檢討一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.97 km 
丫拖 3代 累積 :
466.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'42" | 00:13'42" |
| 3 | 06'44" | 00:20'26" |
| 4 | 06'34" | 00:27'00" |
| 5 | 06'40" | 00:33'40" |
| 6 | 06'41" | 00:40'21" |
| 7 | 06'58" | 00:47'19" |
| 8 | 06'42" | 00:54'01" |
| 9 | 06'45" | 01:00'46" |
| 10 | 06'56" | 01:07'42" |
| 11 | 06'58" | 01:14'40" |
| 12 | 06'39" | 01:21'19" |
| 12.0 | 12'16" | 01:21'33" |
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