5.8 km | 00:32:05 | 05:31/km日期: 2017-09-30 22:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'07" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 795 / 5796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.09 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
781.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'27" | 00:11'34" |
3 | 05'27" | 00:17'01" |
4 | 05'29" | 00:22'30" |
5 | 05'22" | 00:27'52" |
5.8 | 05'17" | 00:32'05" |