3.2 km | 00:17:30 | 05:30/km日期: 2017-10-02 20:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'00" / 05'48" / 05'24" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 385 / 385 |
2 | | 06'26" (+02'07") | 284 / 670 |
3 | | 04'33" (+00'14") | 365 / 1035 |
4 | | 06'43" (+02'24") | 272 / 1307 |
5 | | 04'25" (+00'06") | 376 / 1684 |
6 | | 07'23" (+03'04") | 248 / 1932 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 374 / 2306 |
8 | | 07'11" (+02'52") | 254 / 2561 |
9 | | 04'29" (+00'10") | 371 / 2933 |
10 | | 07'30" (+03'11") | 244 / 3177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'48" | 00:10'48" |
3 | 05'24" | 00:16'12" |
3.2 | 07'13" | 00:17'29" |