李侑蒼 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李侑蒼彰化
ID 54295

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12.5 km | 01:12:58 | 05:49/km

日期: 2013-12-05 18:42 - 地點: 彰師大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 35%

Pace: 06'02" / 05'46" / 06'19" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'29" / 05'34" / 05'34" / 05'24" / 06'09" / 06'07" / 06'40" /

12月累積里程 : 153.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aming183, 洪元隆(培英慢跑) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	06'19"	00:18'07"
4	05'44"	00:23'51"
5	05'44"	00:29'35"
6	05'32"	00:35'07"
7	05'29"	00:40'36"
8	05'34"	00:46'10"
9	05'34"	00:51'44"
10	05'24"	00:57'08"
11	06'09"	01:03'17"
12	06'07"	01:09'24"
12.5	06'39"	01:12'58"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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