4.0 km | 00:26:47 | 06:42/km日期: 2017-09-30 21:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'24" / 08'38" / 08'23" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'36") | 800 / 800 |
2 | | 05'49" | 257 / 1057 |
3 | | 06'34" (+00'45") | 800 / 1857 |
4 | | 06'42" (+00'53") | 223 / 2080 |
5 | | 06'42" (+00'53") | 800 / 2880 |
6 | | 07'02" (+01'13") | 212 / 3093 |
7 | | 07'13" (+01'24") | 800 / 3893 |
8 | | 07'24" (+01'35") | 99 / 3993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'38" | 00:17'02" |
3 | 08'23" | 00:25'25" |
4.0 | 07'12" | 00:32'35" |