Shui Shing Tommy Wong 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

5.8 km | 02:45:54 | 28:51/km

日期: 2017-10-01 07:41 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 21'49" / 30'52" / 63'15" / 21'20" / 20'10" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'38"

(21'38")

21'41" (+01'37")

997 / 997

2

30'42"

(52'20")

30'53" (+10'49")

993 / 1990

3

01:03'36"

(01:55'56")

01:02'57" (+42'53")

1010 / 3001

4

21'39"

(02:17'35")

21'19" (+01'15")

1015 / 4016

5

19'51"

(02:37'26")

20'04"

988 / 5005

6

08'28"

(02:45'54")

11'11"

756 / 5762

10月累積里程 : 247.03 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 7 years ago

yaabc001, Joseph 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'49"	00:21'49"
2	30'52"	00:52'41"
3	63'15"	01:55'56"
4	21'20"	02:17'16"
5	20'10"	02:37'26"
5.8	11'17"	02:45'54"

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