4.2 km | 00:26:05 | 06:12/km日期: 2017-09-30 06:16 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4644 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'05" / 06'17" / 06'20" / 06'10" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1005 / 1005 | 178 / 92 |
2 | | 06'15" (+00'12") | 1003 / 2009 | 177 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1004 / 3013 | 177 / 89 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 1003 / 4017 | 178 / 91 |
5 | | 05'53" | 203 / 4221 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.17 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
651.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'17" | 00:12'22" |
3 | 06'20" | 00:18'42" |
4 | 06'10" | 00:24'52" |
4.2 | 05'58" | 00:26'05" |