13.7 km | 01:19:29 | 05:48/km日期: 2017-09-30 05:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 28°C
Pace: 00'01" / 02'07" / 05'17" / 05'22" / 05'27" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'42" / 05'27" / 05'34" / 09'28" / 05'48" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.42 km ASICS cumulus 18 累積 :
2386.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 02'07" | 00:02'08" |
3 | 05'17" | 00:07'25" |
4 | 05'22" | 00:12'47" |
5 | 05'27" | 00:18'14" |
6 | 05'17" | 00:23'31" |
7 | 05'16" | 00:28'47" |
8 | 05'19" | 00:34'06" |
9 | 05'42" | 00:39'48" |
10 | 05'27" | 00:45'15" |
11 | 05'34" | 00:50'49" |
12 | 09'28" | 01:00'17" |
13 | 05'48" | 01:06'05" |
13.7 | 06'13" | 01:10'18" |