6.0 km | 00:33:44 | 05:36/km日期: 2017-09-25 20:09 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5970 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'54" / 05'43" / 05'39" / 05'42" / 05'06" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'30") | 1002 / 1002 | 178 / 100 |
2 | | 05'52" (+00'47") | 1003 / 2005 | 175 / 96 |
3 | | 05'40" (+00'35") | 1006 / 3011 | 176 / 99 |
4 | | 05'40" (+00'35") | 1007 / 4019 | 176 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'32") | 1002 / 5021 | 176 / 100 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6021 | 179 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.17 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'54" | 00:11'29" |
3 | 05'43" | 00:17'12" |
4 | 05'39" | 00:22'51" |
5 | 05'42" | 00:28'33" |
6 | 05'06" | 00:33'39" |
6.0 | 09'48" | 00:33'44" |