14.6 km | 01:16:06 | 05:12/km日期: 2013-12-05 20:07 - 總爬升: 192 m - 地點: 客雅大道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 45 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 06'04" / 04'55" / 05'22" / 05'03" / 05'31" / 04'54" / 05'05" / 05'10" / 05'02" / 05'00" / 04'53" / 05'01" / 05'00" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.53 km 
acsic Gel-Nimbus 15 累積 :
1575.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'04" | 00:11'58" |
| 3 | 04'55" | 00:16'53" |
| 4 | 05'22" | 00:22'15" |
| 5 | 05'03" | 00:27'18" |
| 6 | 05'31" | 00:32'49" |
| 7 | 04'54" | 00:37'43" |
| 8 | 05'05" | 00:42'48" |
| 9 | 05'10" | 00:47'58" |
| 10 | 05'02" | 00:53'00" |
| 11 | 05'00" | 00:58'00" |
| 12 | 04'53" | 01:02'53" |
| 13 | 05'01" | 01:07'54" |
| 14 | 05'00" | 01:12'54" |
| 14.6 | 05'16" | 01:16'06" |
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