陳正偉 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.0 km | 00:27:23 | 04:32/km

日期: 2017-09-27 16:09 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 04'33" / 04'35" / 04'32" / 04'32" / 04'34" / 04'31" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'07")

04'35" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'39")

04'31" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'12")

04'32" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'46")

04'34" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

調整，明天休一下

9月累積里程 : 181.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 許宜蓁和其他 16 人說推

·

2017-09-27 17:20 ·

1 個人推

陳正偉凱神更神

2017-09-27 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'35"	00:09'08"
3	04'32"	00:13'40"
4	04'32"	00:18'12"
5	04'34"	00:22'46"
6	04'31"	00:27'17"
6.0	03'51"	00:27'24"

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