林建榮 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林建榮新北市
ID 114052

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3.2 km | 00:31:55 | 09:51/km

日期: 2017-09-24 11:22 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2960 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 11'34" / 09'51" / 08'31" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'34"

(11'34")

11'30" (+03'06")

1005 / 1005

89 / 96

2

09'56"

(21'30")

09'51" (+01'27")

1007 / 2012

81 / 123

3

08'26"

(29'56")

08'24"

1003 / 3016

98 / 120

4

01'59"

(31'55")

08'20"

237 / 3253

140 / 85

9月累積里程 : 331.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳文正, 宗麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	09'51"	00:21'25"
3	08'31"	00:29'56"
3.2	08'20"	00:31'55"

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