yiwei 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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7.1 km | 00:32:20 | 04:34/km

日期: 2013-12-04 17:34 - 地點: 中科大 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'28" / 05'08" / 04'44" / 04'36" / 04'12" / 04'04" / 03'56" / 03'13" /

連續第3天穿壓縮長褲跑
看來已經慢慢適應了~XD~
今天趕時間，稍微跑一下
因為幾乎每年這時候
晚上18-20就要打電話和網路同步搶訂過年的飛機票
今年真難得，竟然是電話call in
往年都塞爆，打兩小時都打不通
順利搶到想要的日期機位~~XD~~

12月累積里程 : 155.12 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, shadow (LDS超馬團) 和其他 128 人說推

·

觀看另 18 則留言

黃琦淨你是金門人喔！?

2013-12-05 20:35 ·

1 個人推

yiwei
琦淨:
是的^^

2013-12-05 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	04'44"	00:15'20"
4	04'36"	00:19'56"
5	04'12"	00:24'08"
6	04'04"	00:28'12"
7	03'56"	00:32'08"
7.1	03'10"	00:32'20"

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