5.3 km | 00:22:40 | 04:15/km日期: 2017-09-19 20:04 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'23" / 04'10" / 04'21" / 04'22" / 04'07" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 332 / 5332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'10" | 00:08'33" |
| 3 | 04'21" | 00:12'54" |
| 4 | 04'22" | 00:17'16" |
| 5 | 04'07" | 00:21'23" |
| 5.3 | 03'51" | 00:22'40" |
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