郭國基 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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5.2 km | 00:31:28 | 06:06/km

日期: 2017-09-19 19:31 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'32" / 07'03" / 06'04" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

06'06" (+00'25")

1609 / 1609

2

09'10"

(18'59")

05'41"

1609 / 3218

3

10'26"

(29'26")

06'29" (+00'48")

1609 / 4828

4

02'01"

(31'28")

06'10" (+00'29")

328 / 5156

9月累積里程 : 39.78 km

mizuno wave creation 15 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

George Kuo, 吉哥和其他 2 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快^」

2017-09-19 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'32"	00:17'15"
4	07'03"	00:24'18"
5	06'04"	00:30'22"
5.2	05'20"	00:31'12"

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