余樺懿 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 7 個月 5 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16134.4 km |

8328.4 km
2024 年 :

901.2 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0

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群組 (2)

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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10.2 km | 00:55:21 | 05:25/km

日期: 2017-09-20 05:28 - 地點: 景觀大道 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9206 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'46" / 06'01" / 05'26" / 04'51" / 05'03" / 05'15" / 05'15" / 05'08" / 06'20" /

9月累積里程 : 39.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

KERO MI, 劉得凡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
4	06'01"	00:23'07"
5	05'26"	00:28'33"
6	04'51"	00:33'24"
7	05'03"	00:38'27"
8	05'15"	00:43'42"
9	05'15"	00:48'57"
10	05'08"	00:54'05"
10.2	05'35"	00:55'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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