邱銀獅 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱銀獅高雄
ID 116933

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8.3 km | 01:40:53 | 12:11/km

日期: 2017-09-21 19:14 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 12'04" / 11'43" / 11'30" / 11'38" / 11'32" / 15'46" / 11'43" / 11'45" / 11'54" /

基本訓練

9月累積里程 : 178.79 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	11'43"	00:23'47"
3	11'30"	00:35'17"
4	11'38"	00:46'55"
5	11'32"	00:58'27"
6	15'46"	01:14'13"
7	11'43"	01:25'56"
8	11'45"	01:37'41"
8.3	11'53"	01:40'54"

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