陳守德 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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3.5 km | 00:19:09 | 05:31/km

日期: 2017-09-20 23:15 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3412 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'12" / 05'31" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'50")

1010 / 1010

177 / 94

2

05'08"

(11'08")

05'06"

1005 / 2016

179 / 109

3

05'34"

(16'42")

05'31" (+00'25")

1008 / 3024

177 / 102

4

02'27"

(19'09")

05'17" (+00'11")

462 / 3487

177 / 106

9月累積里程 : 231.39 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

崔存得, 蔡忠錦和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'12"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
3.5	05'24"	00:19'09"

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