00660058_Calvin Kuo 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

00660058_Calvin Kuo 桃園
ID 55048

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00660058_Calvin Kuo

21.0 km | 02:06:57 | 06:02/km

日期: 2017-09-19 21:17 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'53" / 05'03" / 05'11" / 05'04" / 04'51" / 04'36" / 05'19" / 07'30" / 05'20" / 07'10" / 05'35" / 05'12" / 08'32" / 06'31" / 10'13" / 05'26" / 06'09" / 06'22" / 05'22" / 05'32" / 05'09" / 01'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 143.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'03"	00:11'56"
3	05'11"	00:17'07"
4	05'04"	00:22'11"
5	04'51"	00:27'02"
6	04'36"	00:31'38"
7	05'19"	00:36'57"
8	07'30"	00:44'27"
9	05'20"	00:49'47"
10	07'10"	00:56'57"
11	05'35"	01:02'32"
12	05'12"	01:07'44"
13	08'32"	01:16'16"
14	06'31"	01:22'47"
15	10'13"	01:33'00"
16	05'26"	01:38'26"
17	06'09"	01:44'35"
18	06'22"	01:50'57"
19	05'22"	01:56'19"
20	05'32"	02:01'51"
21	05'09"	02:07'00"
21.0	01'27"	02:07'01"

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成績 : 01:07:05

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