10.6 km | 01:42:12 | 09:38/km日期: 2017-09-15 06:03 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1244 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 10'08" / 09'05" / 12'52" / 04'45" / 07'35" / 11'32" / 08'53" / 09'13" / 16'36" / 04'43" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'07" (+05'24") | 1008 / 1008 | 135 / 72 |
2 | | 09'03" (+04'20") | 1003 / 2012 | 162 / 68 |
3 | | 12'46" (+08'03") | 1008 / 3021 | 101 / 76 |
4 | | 04'43" | 1003 / 4025 | 173 / 122 |
5 | | 07'37" (+02'54") | 1005 / 5030 | 128 / 102 |
6 | | 12'21" (+07'38") | 1006 / 6036 | 93 / 86 |
7 | | 08'02" (+03'19") | 1003 / 7040 | 173 / 71 |
8 | | 09'30" (+04'47") | 1005 / 8045 | 151 / 69 |
9 | | 16'13" (+11'30") | 1004 / 9050 | 60 / 101 |
10 | | 04'46" (+00'03") | 1007 / 10057 | 172 / 120 |
11 | | 10'40" (+05'57") | 602 / 10659 | 97 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.38 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'05" | 00:19'13" |
3 | 12'52" | 00:32'05" |
4 | 04'45" | 00:36'50" |
5 | 07'35" | 00:44'25" |
6 | 11'32" | 00:55'57" |
7 | 08'53" | 01:04'50" |
8 | 09'13" | 01:14'03" |
9 | 16'36" | 01:30'39" |
10 | 04'43" | 01:35'22" |
10.6 | 11'20" | 01:42'12" |