Maggie Lin 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Lin 台北市
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0.8 km | 00:09:25 | 11:46/km

日期: 2017-09-15 17:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 834 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 48%

Pace: 11'41" /

心跳很難恢復的緩和跑...
跑完收操回家煮飯～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 132.88 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 鐵弟和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'43"	00:09'21"

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