5.0 km | 00:23:06 | 04:36/km日期: 2017-09-15 18:24 - 地點: TSW SG - 天氣: Hot - 平均心率: 162 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'53" / 04'42" / 04'41" / 04'32" / 04'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'40") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'51" (+00'40") | 393 / 786 |
| 3 | | 04'50" (+00'39") | 397 / 1184 |
| 4 | | 04'39" (+00'28") | 405 / 1589 |
| 5 | | 04'44" (+00'33") | 393 / 1982 |
| 6 | | 04'41" (+00'30") | 399 / 2381 |
| 7 | | 04'37" (+00'26") | 389 / 2771 |
| 8 | | 04'34" (+00'23") | 392 / 3163 |
| 9 | | 04'29" (+00'18") | 394 / 3557 |
| 10 | | 04'28" (+00'17") | 395 / 3952 |
| 11 | | 04'26" (+00'15") | 397 / 4350 |
| 12 | | 04'20" (+00'09") | 401 / 4752 |
| 13 | | 04'11" | 203 / 4955 |
| 14 | | 04'40" (+00'29") | 52 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'42" | 00:09'35" |
| 3 | 04'41" | 00:14'16" |
| 4 | 04'32" | 00:18'48" |
| 5 | 04'17" | 00:23'05" |
| 5.0 | 04'04" | 00:23'07" |
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