彭文正 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

彭文正苗栗
ID 329789

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4.1 km | 00:47:33 | 11:42/km

日期: 2017-09-13 20:03 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 12'14" / 11'25" / 11'42" / 11'18" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'12" (+00'54")

1015 / 1015

2

11'15"

(23'39")

11'19" (+00'01")

993 / 2008

3

11'42"

(35'21")

11'38" (+00'20")

1004 / 3012

4

11'37"

(46'58")

11'18"

1027 / 4040

5

00'35"

(47'33")

13'10" (+01'52")

44 / 4084

9月累積里程 : 320.98 km

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蔡坤諭, 林志鋒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	11'25"	00:23'39"
3	11'42"	00:35'21"
4	11'18"	00:46'39"
4.1	15'00"	00:47'33"

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