8.3 km | 01:20:25 | 09:42/km日期: 2013-12-04 05:36 - 地點: 三清宮繞圈 - 天氣: 10-11度 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
Pace: 09'40" / 09'27" / 09'45" / 09'06" / 08'34" / 08'07" / 12'11" / 11'16" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'11" (+04'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'16" (+03'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+00'05") | 280 / 8280 |
12月累積里程 :
550.57 km 
Barefoot 累積 :
14824.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'27" | 00:19'07" |
| 3 | 09'45" | 00:28'52" |
| 4 | 09'06" | 00:37'58" |
| 5 | 08'34" | 00:46'32" |
| 6 | 08'07" | 00:54'39" |
| 7 | 12'11" | 01:06'50" |
| 8 | 11'16" | 01:18'06" |
| 8.3 | 08'11" | 01:20'24" |
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