6.1 km | 00:31:58 | 05:15/km日期: 2017-09-12 19:27 - 地點: 自強國中 - 平均心率: 122 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'16" / 05'31" / 05'40" / 05'24" / 04'52" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'12") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
371.95 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'31" | 00:10'47" |
3 | 05'40" | 00:16'27" |
4 | 05'24" | 00:21'51" |
5 | 04'52" | 00:26'43" |
6 | 04'54" | 00:31'37" |
6.1 | 04'58" | 00:31'58" |